Ne plus jamais vivre de conflits, c’est le rêve de milliards de personnes. Que ce soit avec notre conjoint, un collègue, un voisin, nos enfants ou nous-même… On fantasme tous des relations où l’on pourrait :
Mais il y a un problème. Supprimer les cris, les justifications, les attaques et les doutes, ce serait renoncer à des parts de soi.
Peur, colère, incompréhension, injustice, agressivité, tristesse, non-dits… Vos conflits révèlent un spectre très large d’émotions et d’états d’âme qui font partie intégrante de vous. Alors, serait-il possible ou souhaitable de dire adieu aux conflits ? Sans doute pas. Mais…
Vous pouvez dire adieu à ce qu’ils génèrent dans votre cœur. À la place qu’ils prennent dans votre votre vie, à la maison ou au travail, jour après jour.
Vous pouvez les gérer et les traverser en étant intègre, et même créatif. La Communication Bienveillante utilise le langage verbal et non verbal, pour vous permettre d’aborder vos défis personnels et relationnels avec :
➕ de confiance
➕ de maîtrise
➕ de sérénité
Une vidéo d’1h pour :
Profonde connaissance. Une première pour moi, une découverte! À renouveler certainement. Un stage inoubliable (communication bienveillante et auto-hypnose) qui m’a permis de toucher une conscience enfouie et de révéler des solutions. Ceci grâce à la méthodologie et la profonde connaissance d’Hélène et de Michelle en totale complémentarité. Merci !
Lors des formations que j’ai vécues avec Hélène, j’avais l’impression de partir très loin en voyage avec quelqu’un qui me tient toujours la main. À la fois parce qu’il y a un territoire d'exploration très vaste (les pratiques sont vraiment multiples, en même temps très simples et très claires) et parce qu’il y a un cadre d’accueil de chacun, là où il en est, avec ce qu’il traverse. Il y a vraiment quelque chose de l’ordre de “Bienvenue, je ne te lâcherai pas la main, tu vas jusqu’où tu veux. Que tu veuilles aller très loin ou pas, je serai là.” Il y a comme une présence, et un climat de confiance et de sécurité absolue, qui permettent aux gens de déposer beaucoup de choses. J’ai vu des gens avec beaucoup de prises de conscience, des gens avec beaucoup de fragilités, avec même par moment du scepticisme. Mais tout cela était accueilli, bienvenu. Et c’est un facteur de transformation.
J’ai eu la chance de participer au stage “Ce que disent les corps” avec Hélène Pétry et Alexandre Mendes. Pour moi ce stage a été extrêmement transformant. Il m’a permis de dénouer des nœuds, il m’a apporté des outils sur la connaissance de mes émotions et de mes besoins. Je les ai trouvés extrêmement professionnels. Ils ont su instaurer un cadre de bienveillance dans le groupe, qui nous a permis de danser librement, de développer notre créativité, d’intéragir entre nous. Ça a vraiment été pour moi une expérience extraordinaire, et je la recommande à tout le monde. Merci beaucoup !
"Hélène est une personne que j’adore. Elle incarne incroyablement bien les principes de la CNV qu’elle transmet. Quand elle vient en intervention dans notre entreprise, elle est à l’aise. Elle sait parfaitement gérer un groupe. Sa bienveillance sincère met en confiance instantanément. Nos collaborateurs se sont sentis suffisamment à l’aise pour mettre des mots sur des choses qu’ils n’avaient pas du tout verbalisées jusque-là. En une journée, Hélène a réussi à faire émerger de vraies clés de résolution des problèmes. Elle a même donné le goût à certains collaborateurs d’aller encore plus loin dans la démarche pour améliorer leur expression d’eux-mêmes et leurs interactions au travail… En bref, depuis que j’ai remis le bien-être de mes équipes entre les mains d’Hélène, je n’ai jamais été déçu. Je lui fais vraiment une confiance totale ! "
“J'ai souhaité offrir un stage de communication bienveillante à quelques jeunes élèves afin de leur permettre d'acquérir des outils supplémentaires pour mettre en pratique, dans le quotidien, l'art de créer la paix au sein des échanges verbaux. L’expérience a été bouleversante. La vie de chaque participant a été transformée par les prises de conscience des pouvoirs que nous avons à notre portée pour mettre en lumière nos maux par nos mots.”
“Hélène a à la fois une immense connaissance de l’approche de la Communication Bienveillante, et une énorme sensibilité qui la pousse à en incarner les principes à chaque instant. C’est tellement intégré chez elle que la transmission se fait bien au-delà d’un apport théorique. C’est donc encore plus impactant que de simples cours. Voilà pourquoi je la trouve aussi efficace, pourquoi elle touche autant les gens.”
“La Communication Bienveillante, c’est bien plus qu’un outil, c’est une manière d’être au monde. Ça vient toucher tout l’être dans sa globalité… Hélène m’a permis d’avoir une lecture encore plus profonde de mes ressentis et de mes besoins. Donc par ricochet, des ressentis et besoins des autres. En consultation, c’est extrêmement précieux. N’hésitez pas à la contacter ! Elle saura vous écouter avec bienveillance.”
“Participer à un workshop avec Hélène est toujours une occasion de développer sa connaissance de soi. Hélène est une personne qui transmet beaucoup de sécurité, de confiance, de responsabilité et de soins. L'ambiance est toujours agréable… On connaît des personnes intéressantes, c'est toujours en contact avec la nature… Alors je vous la recommande !”
“Ce stage avec Hélène et Alex m’a apporté une reconnexion avec mon corps, mes émotions, et une prise de conscience des systèmes élaborés dans ma vie. Ça m'a permis de prendre des décisions, de prendre plus confiance en moi et en ce que je suis, et en ce que je peux réaliser. C'était une super belle expérience… Merci beaucoup encore à vous deux !”
“J'ai eu la chance de suivre une formation en CNV avec Hélène. J'ai trouvé son approche très didactique. Et au quotidien, cette formation m’a apporté une réelle prise de conscience de nos besoins sous nos émotions. Et même si parfois il m’arrive encore de m’emporter, après coup, grâce à cette formation, je peux analyser ce qui s'est passé en moi, et comment nourrir le besoin qui était sous l'émotion. Merci Hélène !”
Généralement, les personnes ayant déjà suivi une psychothérapie entrent plus rapidement dans l’écoute profonde de soi et l’acceptation bienveillante envers soi puis envers les autres.
Les personnes ayant fait du coaching connaissent, elles, l’importance du rôle joué par les croyances qui nous limitent ou nous soutiennent dans notre vie quotidienne. Mais si vous êtes au moins ouvert à transformer votre dialogue intérieur, alors vous êtes au bon endroit.
D’après mon expérience, les parents peuvent tirer de grands bénéfices de la pratique avec leurs enfants. Ces derniers y répondent très spontanément. Néanmoins, pour participer à un stage, l’âge minimum conseillé est de 14 ans. En effet, un enfant peut avoir du mal à maintenir son attention trop longtemps.
1 à 2 fois par an, j’organise des stages spécialement pour les enfants et adolescents, sur une durée plus courte, dans un cadre adapté. Pour être informé.e des prochaines dates, inscrivez-vous à la newsletter !
La plupart du temps, ces personnes se sentent submergées par leurs émotions. C’est peut-être votre cas. Si oui, vous en pâtissez au quotidien, tout comme votre entourage. Pourtant, une telle sensibilité est une vraie richesse. Grâce à de la compréhension et au “pas-à-pas” structurant de la Communication Bienveillante, vous apprendrez à préserver cette richesse, tout en trouvant votre équilibre. Petit à petit, vous passerez d’hypersensible à Haut Potentiel Émotionnel, avec une connaissance fine et une vraie maîtrise de vos émotions. Vous saurez mettre ces dernières à votre service et celui de votre entourage. Votre sensibilité ne sera plus un fardeau, mais un choix de vie.
Dans le cadre d’une formation initiale, je conseille aux participants de se former séparément des personnes avec lesquelles ils sont en conflit. Le but : pouvoir explorer leurs jugements et non-dits librement, sans risquer de blesser la relation déjà mise à mal, ou de perturber leur apprentissage par une certaine retenue. Néanmoins, la présence d’amis participant au stage/atelier peut s’avérer très soutenante, et fort utile à la poursuite de la pratique après le stage.
Enfin, en cas de conflit tenace et d’une difficulté trop grande à y faire face, vous avez toujours la possibilité de me demander une médiation entre vous et la/les personne.s concernée.s. Celle-ci se fera indépendamment de votre initiation, dans un cadre spécifique et exclusif. Pour cela, contactez-moi via le formulaire de contact.
Votre degré de participation est libre et ne dépend que de votre volonté. En effet, la bienveillance commence par soi. Il ne s’agit donc pas de vous forcer à quoi que ce soit.
Vous aurez également la possibilité d’évoquer des situations vécues sans trop en dire. L’essentiel est de pouvoir ressentir les émotions qui vous viennent et les nommer. L’empathie nécessite de s’autoriser ces ressentis. Et la Communication Bienveillante aide à développer cette empathie. Vous serez donc dans le cadre idéal pour vous sentir progressivement à l’aise, tout en respectant vos propres limites à chaque instant.
Aucune n’est meilleure que l’autre. Tout dépend de ce que l’on recherche.
La formation en ligne permet une plus grande flexibilité en termes d’emploi du temps et de disponibilité des connaissances. Les vidéos peuvent être visionnées à n’importe quel moment et autant de fois que vous le souhaitez, avec un accès à vie. Un coaching collectif régulier vous permet de poser toutes vos questions, mais aussi de découvrir les autres participants et de bénéficier de leur propre cheminement dans la formation.
La formation en présentiel (stages, ateliers, retraites) implique des exercices en interaction avec les autres participants. La mise en pratique de la Communication Bienveillante est donc immédiate. Vous bénéficiez également de mes retours en direct, et de la possibilité de m’interroger en cas de besoin. Enfin, l’immersion totale sur 3 jours permet d’approfondir au maximum vos nouvelles connaissances, grâce notamment aux exercices réalisés par les autres, et à la diversité des situations abordées.
La Communication Non-Violente a été créée par le psychologue américain Marshall Rosenberg dans les années 80. Quand je l’ai découverte au Brésil, elle a tout de suite pris une grande place dans ma vie.
Parallèlement, je me suis formée à de nombreuses approches, comme l’approche systémique, les constellations familiales et les bases énergétiques de l’empathie. Certains de ces enseignements s’intègrent également au parcours d’apprentissage des formateurs en CNV (d’ailleurs, pour consulter la liste de tous les formateurs certifiés en CNV, rendez-vous ici).
Assez rapidement, j’ai choisi de pratiquer la communication dite “bienveillante”. Veillant au bien commun, elle correspond mieux à ma vision de docteure en sociologie. De plus, la PNL ayant montré que l’inconscient ne comprenait pas la négation, “bienveillante” me semble être la meilleure alternative à “non-violente”.
